牛膝的功效作用与禁忌

【主要营养】脂肪、蛋白质、甘油磷酸钙、胶原蛋白、硬脂酸、亚油酸

【食疗功效】养肝护肝、养肾补肾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、消除水肿、提高代谢、抗衰老

【适宜人群】一般人群均可食用牛膝。特别是产后孕妇。

【禁忌人群】中气下陷，脾虚泄泻，下元不固，梦遗失精，月经过多，及孕妇均忌服。

【活血祛瘀】牛膝有活血祛瘀、引血下行的功效，主治血滞经闭，痛经，产后血瘀腹痛等。

【强筋补肾】牛膝有补肝肾、强筋骨的功效，主治跌打损伤、腰膝酸痛、筋骨痿弱。

【利尿通淋】牛膝有利尿通淋的功效，主治热淋、血淋、石淋、痛肿恶疮。

牛膝内服煎汤用量为6到15克即可。

牛膝不宜与牛肉一同食用。

挑选牛膝时不宜选择太白的，而是要选择颜色略显有些黄色的，还要选择条越长越好，皮肉细嫩肉肥的牛膝为最佳。

牛膝特别怕光将其放置在避光干燥通风阴凉处进行保存即可。