五味子的功效作用与禁忌

【主要营养】木酚素、抗氧化剂

【食疗功效】益气生津，补肾养心，收敛固涩、抗衰老

【适宜人群】适宜盗汗者、心悸、多梦、失眠者、久咳虚喘、遗精、滑精者。

【禁忌人群】无太大禁忌，一般人均可食用。

【保肝】五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害。

【养阴固精】五味子是功效卓著、男女皆宜的养阴固精补剂之一，能促进性事持久力及增进女性外阴的刺激感受性。

【增进智能健全】五味子能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。

【增强体能耐力】五味子能增强耐力与力气并加速体力复原。

【延缓衰老】五味子常被用作抗老化和益气的补剂。

【强效适应剂】五味子是最有效的植物适应剂之一，能增进智能、体能和感官机能，并增强对压力的阻抗力。

五味子有小毒，能兴奋呼吸中枢，使呼吸频率及幅度增加。

口服13～18g以上有打嗝、反酸、胃烧灼感、肠呜、困倦等症状。

挑选五味子时要选择形状呈椭圆形的，而且表面呈现出黑红或者暗红或是淡红的为宜，要邹微缩，皮肉比较的薄，有种清香味，无杂质、无虫、无梗枝的为宜。

将五味子晒干后放置在干燥阴凉处保存起来即可。