青豆怎么做好吃

作者:落知秋 | 创建时间: 2023-07-03
青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。怎么做青豆好吃?...
青豆怎么做好吃

操作方法

把青豆洗净。 把瘦肉剁碎。 锅中烧水,放入青豆煮,捞出沥干水分。 锅中放油烧热后下肉碎炒熟。 肉碎变色后加入青豆一起炒。 加适量盐翻炒。 炒至八分熟后放适量水煮。 待汤汁收干后,起锅装盘即可。

将青豆剥好洗净。 把青红椒洗净后切粒,蒜瓣切粒备用。 锅内下油烧热后,放入蒜粒炒香。 倒入青豆翻炒,加适量水。 撒上适量的盐,盖锅盖焖煮至水烧干。 打开盖子后放入辣椒粒,加少许生抽翻炒片刻后,起锅装盘即可。

把剥好洗净后的青豆,用开水煮一两分钟。 出锅后青豆入凉水备用。 准备好配料,把葱切碎,蒜拍碎,小米椒剁碎。 把配料放入青豆,加盐,鸡精,糖,醋和香油。 搅拌均匀后即可食用。

点击展开全文

更多推荐