红枣补血养颜粥的做法

　　“红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。”

　　用料

　　主料

　　辅料

　　红枣补血养颜粥的做法

　　1.

　　红枣， 红豆， 黑米， 花生， 大米， 红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了

　　

　　2.

　　将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；

　　

　　3.

　　红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用

　　

　　4.

　　将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。

　　

　　5.

　　粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。

　　

　　

　　

　　烹饪技巧

　　不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。