又到一年晒身材的季节，几家欢乐几家愁，苗条的姑娘们都在疯狂晒身材，可对于肉肉无处藏身的妹纸们，夏天是个忧伤的季节。满身的赘肉无论穿什么都觉得尴尬，小腿有点大不敢穿短裙短裤，胳膊粗不能穿心爱的吊带背心，更是不敢去沙滩，“裸露”只会让我们觉得没有安全感，那些苗条的女人穿什么都好看，自信心不知不觉就开始大打折扣。
高丽菜粉丝
使用材料：熟粉丝1碗，高丽菜1/3个，枸杞10颗，盐少许
使用方法：高丽菜切条状后在沸水里浸泡2-3分钟，然后捞出放入粉丝中，按1:1的分量和粉丝混合，加入枸杞和少许食盐即可食用。
使用时间：代替晚餐
使用效果：能快速产生饱腹感，还能帮助吸收在肠道上的脂肪团，调整肠道弹性
Tips：高丽菜又称圆白菜或包心菜，这个方法很有效，不仅口感极佳，而且体重5天左右就有明显下降。
洋葱苹果露
使用材料：生洋葱1/3个，苹果1/4个，牛奶250ml
使用方法：洋葱和苹果切碎，倒入牛奶中混合均匀后即可食用。
使用时间：代替早餐或晚餐
使用效果：洋葱有顺气排毒功效，配合苹果能产生较大饱腹感，同时促进排便功效哦！
Tips：牛奶可以用无糖豆浆代替。
冰糖茼蒿
使用材料：茼蒿2指宽，冰糖2勺，陈皮少许，沸水50ml
使用方法：茼蒿切碎后加入适量冰糖和陈皮后用沸水浸泡大约5-10分钟后即可食用。
使用时间：代替晚餐
使用效果：能排除体内淤积脂肪和毒素，同时能起到调整内循环作用，加快人体新陈代谢。
Tips：让你在夏天爱上茼蒿，冰霜甜蜜，有一种迫不及待的瘦身快感。