冬季养生的小方法

多喝热水，在冬天多喝热水可以预防感冒，同时也可以促进身体的新陈代谢。

加强锻炼，在冬天可不能因为天气冷就不愿意出门锻炼，锻炼是强壮身体的最好方法。

做好脚的保暖，冬天脚是最容易冻到的地方，所以我们在平时应该做好脚的保暖，晚上睡觉前一定要泡脚。躺在床上准备睡觉的时候可以对脚进行按摩，按摩十分钟后再睡。

保持室内通风，在冬季很多朋友不喜欢出门，在室内又把窗户关得死死的，这样会让病毒传播得更快，所以应该时常打开窗户透透气。