经常熬夜吃什么好

在熬完夜后，会发现皮肤会变得黯淡无光，而且异常干燥。这时候就需要多多食用猕猴桃和猪大脚。猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C可以使皮肤变白，而猪大脚含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白可以使皮肤保持光滑以及弹性。

熬夜对眼睛的伤害也是很大的。在熬完夜后我们也需要补充一些对眼睛有益食物，绿茶具有明目的作用，所以在熬完夜后，喝上一杯绿茶也是不错的选择。

熬夜对大脑的消耗也非常大，这时候我们就需要补充一些营养了。鸡蛋中含有大量的蛋白质，完全可以补充大脑在熬夜后消耗的营养。