孕妇能吃葵花籽吗

葵花籽含有的营养成分很多，孕妇可以吃。

但是葵花籽中含有较多的脂肪、糖分，所以孕妇尽量少吃，否则不利于控制血糖，要注意适量食用。

预防孕期贫血 葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍，孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血。

安定孕妇情绪 适度食用葵花籽可以帮助孕妇安定情绪、安神助眠、增强记忆力。

降低结肠癌发病率 据美国癌症研究所研究证明，葵花籽中含有的食用纤维可以使结肠癌的发病率大大降低。