操作方法
正确坐姿：屁股和下腰都靠着凳子，脚呈90°弯曲。您也可以使用靠枕，将它垫在背后。靠枕可以减轻头部与颈部的压力。
可以穿比较舒适的鞋子适当的走一下。
做一些运动可以有效的缓解腰痛，但需要咨询医生可以做哪些运动。
睡觉时尽量选择侧睡，不要一直挺着肚子睡，会增加腰部的疼痛。睡前可以按摩一下腰部。
怀孕期间怎样缓解腰痛
作者：彼岸花开 | 创建时间: 2023-05-31
怀孕期间，挺着个肚子非常辛苦，怎么缓解腰痛？下面是一些方法。...
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