操作方法
一般我们说血糖高大多是因为身体内部的胰岛素出现了问题，只要对身体机能稍微有些了解的人都知道，胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现异常，体内的糖原得不到及时的分解就会导致血糖升高；
睡眠不足也会导致血糖的升高。 我们都知道，人必须保障每天至少7~8小时的睡眠时间，在我们睡觉时，身体会自动进行排毒、稳定身体内部环境，晚上12~2点也是身体的最佳排毒时期，而睡眠质量不好或者睡眠不足就会导致血糖分解出现紊乱，怎加血糖升高的危险；
饮食习惯也是引起血糖高的另一重要原因。特别是已经患有高血糖的患者都会知道！ 我们就来例举几项对高血糖不利的饮食内容： 富含饱和脂肪酸的猪油、奶油、牛油； 例如蛋黄和动物肝脏的高胆固醇食物； 含有酒精的产热量高的酒类饮品。
情绪的变化也很容易导致血糖高！ 当一个人的情绪起伏波动很大时，会引起体内环境的紊乱，各器官的功能不能正常的发挥作用，致使血糖分解出现阻碍，最终导致血糖升高；
过度的肥胖也会导致血糖的上升。 一般过度肥胖分为三类情况： （1）.饮食引起的肥胖：很多肥胖的人对饮食结构控制的不是很好，很容易摄入过量的糖分和胆固醇！ （2）.运动量少导致的肥胖：一般运动量少的人，身体内部的胰岛素分泌会出现问题，致使糖分不能及时分解，最终导致血糖的上升； （3）.个人体质的问题导致的肥胖：有些人属于喝水都要长胖型的体质，除开属于遗传一类的人，可能身体机能多少会有点问题，会直接间接地影响到体内的环境平衡，导致血糖的升高；
服用一些激素类的药物也会导致血糖的升高； 比如像可的松、氢化可的松、地塞米松、醋酸可的松等激素药物！