操作方法
富含维生素的食物，或者维生素片： 维生素A、维生素C、维生素E都有助于延缓衰老和避免性功能衰退；
动物内脏： 当中含有很多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分；
含钙多的食物： 钙离子能刺激精子成熟，减少雄性激素的分泌；如虾皮、咸蛋、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等；
含锌多的食物： 跟钙离子的作用大同小异，并且还会使性功能减退；如牛肉、牛奶、鸡肉、花生、马铃薯等。
温馨提示
最好保障充足的睡眠、规律的生活；
保持良好的情绪；
俗话说女生连体重都左右不了还能左右什么呢？所以控制体重很重要！