男性之间无非三大样：烟酒茶。烟我们都知道对于男性健康而言，是百害而无一利的。香烟的尼古丁很容易导致人体产生严重的依赖性，并且吸食香烟容易产生大量的一氧化碳对人体血液吸氧能力造成严重损伤。并且吸烟容易诱导肺癌，对身体健康会造成严重的侵蚀。
其次就是白酒，中国的酒文化博大精深，白酒饮用历史悠久。不过随着现代蒸馏工艺的手法，白酒的度数越来越高，最终白酒对现代人健康也有巨大的危害。白酒对于肝脏的负担极其严重，大量饮用白酒极易致使酒精中毒，并且容易导致脂肪肝酒精肝的产生。并且容易导致肠胃病变，增加消化道负担。
不过说到茶，那就不一样了，茶文化一样是历史悠久，早在唐代就有茶圣陆羽，茶文化辐射了整个东亚文化圈，无论是日本还是朝鲜半岛，茶文化也是颇为主流的文化。不过茶对人体可就不是百害而无一利了。饮茶不仅仅传统饮食文化，并且因为茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，关于消除自由基有必定的效果。因而喝茶也有助防老，具摄生保健功用，每天喝三两杯茶可起到防老的效果。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶关于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有必定的效果。
品茶摄生习惯是比较合适这些烟不离手，酒不离口的男人们的。让他们在品茶摄生的过程中渐渐淡忘烟和酒水对它们的引诱。。到达健康摄生的目的
从中医理论动身，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些十分简略的保健方法，身体还是要靠自己照顾的。
酒桌男能够试试葛花每天少数的饮酒对身体有优点，但每次都喝高就会对身体发生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损害尤为严峻，长期如此，会大大添加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
中医专家引荐：维护肝脏的最好方法就是戒酒，不过，假如喝醉了，我引荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶能够解酒，医院、药店都有售。
想要在平时护肝，能够试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的生果，比方橙子、橘子等，维生素B能维护消化系统，也能够多弥补些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，简单伤肝。
老烟枪除了伤肺还会引发心血管病抽烟对肺形成伤害，这是众所周知的现实，可是我们可能不知道，卷烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会常常咳嗽，这是由于卷烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。
保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只要润喉的效果，我向大家推荐的是罗汉果，将一个乒乓球巨细的罗汉果用小锤子敲碎，分好八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有滋味停止。罗汉果的滋味又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的成效，在一般的药店就能买到，大约三四元一颗。罗汉果泡茶，以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥壮等症。
