智能手机有细菌
无论你走到哪里，你都带着你的智能手机。你在学校、工作、外出购物和跑腿的时候都会随身携带。有些人甚至把智能手机带进浴室(不推荐)!智能手机中含有病毒和大肠杆菌等细菌，它们会让你生病。使用安全的酒精擦拭电子产品，每天至少擦拭一次智能手机，清除污垢、灰尘和细菌。
有证据表明发短信会伤害你的脖子。
低头看手机时发短信和浏览网页会使颈部肌肉紧张，可能会导致关节或痉挛。它甚至可能导致神经疼痛，辐射到背部、肩膀或手臂。当你在手机上发短信或浏览时，至少每20分钟休息一次。保持良好的姿势，不要前倾。当你使用手机的时候，把手机举高。适当的智能手机人机工程学有助于防止与使用智能手机有关的伤害，这是一种常见的公共健康考虑。经常做一些锻炼，比如瑜伽和普拉提。
正确使用手机
不要把手机放在肩膀和耳朵之间。任何长时间弯曲脖子的姿势都可能导致颈部疼痛，包括将智能手机夹在肩膀和耳朵之间。如果你长时间处于这种姿势，可能会导致颈部疼痛。如果你在打电话的时候必须处于这个位置，那就经常休息，然后移动你的脖子以避免僵硬。如果你的脖子抽筋了，休息一下，在这个区域放一个加热垫，以防止肌肉紧张。非处方止痛药也可以减少疼痛和僵硬。如果疼痛持续几天以上，就去找你的医生。
开车时发短信
不要边发短信边开车。开车时发短信是很危险的。开车时发短信会分散你对路上发生的事情的注意力。只需要几秒钟的注意力不集中就会发生事故。2015年，有近3500人在涉及分心司机的车祸中丧生，约39.1万人受伤。一些州有法律禁止开车时使用手机。其他州则要求在开车时使用手机。
开车时说话
开车时说话可能是致命的。开车时使用智能手机通话是安全的，这是一种误解。它是不安全的。开车时打电话会导致认知分心。这种分心会让你的注意力从路上转移开，因此，即使你可能正在使用一种免提的设备，可以通过语音激活拨号和操作，你的大脑也不在路上。当你开车时用手机通话时，你的眼睛和大脑会感知你周围的事物，但你并没有真正看到你的环境。开车时使用智能手机通话大大增加了交通事故的风险。如果你开车时必须打个电话或打个电话，把车停在路边。
谨防蓝光
在天黑后尽量减少智能手机的浏览。智能手机、电灯、电脑、平板电脑和电视屏幕发出的较短波长的蓝光会对健康造成损害。暴露在这种波长的光下会破坏昼夜节律。太阳下山后暴露在蓝光下会影响睡眠。蓝光会导致心脏病、肥胖症、糖尿病和其他健康问题。在天黑以后，尽量少接触不必要的光线，包括智能手机屏幕。如果你在白天大量接触自然光，你也会睡得更好。
注意在步行
使用智能手机行走是一种危险。边走边发短信或用手机上网都有危险。你可能会认为，当你走出去走动的时候，写一段简短的文字是可以的，但在那段时间里，你可能会走进一个繁忙的十字路口，绊倒，或者撞上什么东西。令人惊讶的是，52%的事故发生在人们走路的时候，而他们的注意力被智能手机的使用所分心。事故可能包括骨折、头部受伤、肌肉和肌腱拉伤。当你需要打电话、发短信或用智能手机通话时，坐下来或站着不动。
智能手机致癌吗?
智能手机辐射与脑癌、脑瘤和其他类型的癌症无关。有些人担心使用手机与脑瘤、脑癌以及其他类型的肿瘤和癌症有关。流行病学研究的证据显示，使用智能手机与这些疾病之间没有关联。如果你担心手机发出的电离辐射，限制你使用手机的时间。如果你想减少手机辐射，可以用扬声器或耳机打电话。
Interphone研究是一个病例对照研究，考察手机使用对脑瘤风险的影响。研究发现使用手机观察到的神经胶质瘤和脑膜瘤两种类型的肿瘤的风险没有增加。这项研究表明，暴露水平最高的神经胶质瘤的风险会增加，但研究中存在的某些偏差和误差意味着无法对其进行因果解释。重型、长期使用手机的潜在健康影响需要进一步研究。
如果你仍然担心智能手机发出的辐射，在使用手机的时候使用带套的耳机或耳机。选择一个低SAR值的蜂窝设备。SAR代表特定的吸收率。它是一种测量身体在使用手机时吸收辐射的速率的方法。人体从手机中吸收的辐射量不仅仅取决于SAR值。无绳电话(无线电话，包括基站)，微波炉和手机塔是我们环境中电磁辐射的其他来源。
保护你的拇指
“触发拇指”是一种与手机短信过多有关的健康风险。在你的智能手机或智能手机上发过多的短信可能会导致扳机手指或扳机拇指。在这种情况下，拇指被卡在弯曲的位置，然后当你试图拉直它的时候，它就会突然断裂。这种情况是由拇指肌腱发炎引起的。炎症抑制了肌腱随运动自由滑动的能力。除了僵硬和爆裂声外，受影响的拇指也可能是柔软的。如果你开发了这种情况，请将你的拇指放在一边，尽量减少发短信的时间，让问题平息下来。
关节炎和发短信
过度使用智能手机会加重拇指关节炎。过度使用智能手机可能会增加拇指关节炎的症状。这种情况包括拇指根部的触痛和疼痛。用拇指在手机上发短信可能会让疼痛加剧。目前还没有治疗关节炎的方法，但休息、止痛药和佩戴夹板可能有助于缓解症状。虽然关节炎有很多种，但影响拇指根部的最常见的一种关节炎是退行性关节炎，即“磨损”关节炎。这也被称为骨关节炎。
什么是肘管综合征?
在发短信时靠在你的胳膊肘上可能会导致健康问题。肘管综合征是指肘尺神经受压的情况。这会导致手的外部麻木和刺痛，包括戒指和小指。前臂和肘部也可能疼痛。如果你边发短信边倚靠在手肘上，或者把手机贴近耳朵边弯曲手肘，你可能会患上这种疾病。在坚硬的表面上缓冲前臂，避免肘部疼痛。避免长时间弯曲手肘。经常休息、活动、伸展手臂。晚上穿夹板，如果你需要的话，可以保持手臂伸直。
谨防电子干扰
智能手机可能会干扰植入式除颤器和其他医疗设备。智能手机可能会干扰起搏器和植入式除颤器等医疗设备。干扰可能使设备发生故障。手机甚至可能会干扰某些类型的助听器。如果你怀疑智能手机和智能手机干扰了你任何医疗设备的功能，就去看医生。机场使用的核磁共振(MRIs)、CT扫描和安全扫描仪等成像测试也可能干扰医疗设备。
保护你的视力
手机发出的蓝光会损害视力。智能手机和其他类型的屏幕发出的短波长的蓝光会导致眼睛疲劳和疼痛等健康问题。这种光线甚至可能损害角膜和影响视力。角膜是眼睛前部的一个透明的晶状体。如果你感到眼睛疲劳、疼痛或与使用智能手机有关的视力问题，尽量减少使用这些设备。平板电脑、电脑和电视也是如此。当你使用这些设备时，经常休息一下，让你的眼睛休息一下。