在电影里，性爱总是看起来很棒。但是如果你和很多男人一样，性可能没有你想象的那么好。你可能会感到焦虑，担心你的表现，甚至自我意识到你的身体。无论发生什么情况，你都感觉自己不像其他人那样经常做爱。
你的性生活怎么样?
男人对什么是伟大的性爱以及如何做爱仍然非常困惑。
俄亥俄州立大学的一项研究发现，年轻男性每天思考性的次数约为19次(而年轻女性每天思考10次)。尽管大部分时间都是男人的想法，男人仍然对什么是伟大的性爱，以及如何拥有它感到困惑。男人面对的是心理障碍和生理障碍。他们可能被自我怀疑所困扰，沉迷于关于性的神话和误解。在身体上，许多男人可以利用一些做爱的技巧。
伟大的性爱是什么?
伟大的性爱意味着成为你的伴侣的伟大情人。
临床性学家、《性指导艺术》的作者帕蒂•布里顿对一些男人来说，这可能是在他们的伴侣身上产生奇妙的多重高潮的能力。对其他人来说，这可能意味着能够持续三分钟。做一个伟大的爱人意味着成为你的另一半的一个伟大的爱人，这需要做一些非常困难的事情:张开你的嘴。
男人在性爱方面可能会说得很好，但大多数人并不认为他们的性爱是最好的。下面的幻灯片是一份关于性爱的指南，有六个关于性爱快感的建议。
性爱小贴士1:开始枕边谈话
交流是帮助改善性的一个有价值的工具。
枕头谈话是很重要的。除了接吻和其他性行为，男人还可以用嘴和伴侣谈论他们想要什么，以及他们的伴侣喜欢什么。它是关于开放和信任。
纽约心理学家兼性学家、《无所畏惧的性爱》一书的作者乔伊·戴维森说:“如果你了解了自己和伴侣，你就会有一段更加色情和爆炸性的性关系。”
性爱小贴士2:不要相信更衣室谈话
男人们常常夸大自己的功绩，把自己的性生活描绘成一幅扭曲的图景。
男性可能会向朋友吹嘘，夸大自己的性行为频率，但与女性不同的是，男性不太可能谈论自己在性方面的不安全感。结果是，男性为自己和他人创造了扭曲的性频率和性能力的图片。
卡斯尔曼是旧金山的性专家，也是《伟大的性爱:男人的全身性秘密原则指南》的作者，他说，在长期的恋爱关系中，性生活的平均频率大约是每10天一次。
戴维森说:“很多男性最后都认为他们的性生活缺少了一些东西，而其他男性则更倾向于疯狂的性生活或更频繁的性生活。”“他们觉得游艇已经开过，把他们抛在了后面。”
性爱小贴士3:不要拿你的性生活和色情作比较
不幸的是，男人可能从色情作品中学到了很多他们所知道的性知识。问题是，出现在色情片里的男人和女人通常身材都很好。男人和女人都有天赋，这可能会产生不切实际的期望。
“色情片最具破坏性的神话之一是，它让这么多的人相信他们太小了，”卡斯特曼说。“他们忘记了色情是自我选择……”他们不是普通人。他们是天平的极端。
男人可能从色情作品中学到的其他神话包括:女人总是准备好做爱，同样的动作总是对每个伴侣都有效，性总是以高潮结束。
色情并不全是坏事。它可以给男人提供性剥削的想法和与伴侣一起享受的有趣场景，但要注意:“只要你意识到这不是现实，”Castleman说。这就像看动作片里的汽车追逐。这是令人兴奋的。它是有趣的。但大家都知道这不是开车的方式。
性爱小贴士4:专注于愉快的感觉
男性可以通过专注于愉悦的感觉，如凝视、眼球按摩和同步呼吸来减少性爱期间的压力和焦虑。
压力、焦虑和分心会导致不太满意的性生活。把工作的压力留在工作上，尽量减少对工作表现的焦虑。布里顿说:“如果我们能让我们的猴子们安静下来，停止那些没完没了的内心唠叨，我们就能敞开心扉，享受更好的性爱。”
她建议男性采用口头禅:FOPS，或者专注于愉快的感觉。布里顿说:“从凝视到按摩，还有同步呼吸，这些都能让你保持专注。”伟大的性爱发生在当下。这在未来不会发生，就像担心你的到来会有多快。
性爱小贴士5:少尺寸，多其他事情
当谈到阴茎大小时，男人总是会说尺寸对女人来说并不重要。虽然这可能是大多数情况下的情况，这不是说拥有最大的阴茎，而是它适合你的伴侣。戴维森说:“我不会假装这无关紧要。”“有很多女性，她们绝对会这样做。”但我更喜欢合适的想法。
人们有各种各样的形状和大小，有些人更适合彼此。对许多女性来说，中等身材的男性最适合。这通常是个人偏好的问题。然而，这并不是什么需要被卷入和担心的事情。专注于前戏——接吻，爱抚，以及其他让人愉悦的方式——可以让各种身材和身材的男人和女人满意地做爱。
别忘了和你的伴侣也谈谈。戴维森说:“很多女人在做爱时对男人的声音非常敏感。”“如果一个男人有语言能力，可以通过他的声音吸引一个女人，这将成为他的技能的一个重要组成部分。”