胳膊痛，大家会自然地想起肩周炎，但胳膊痛就是否等如肩周炎呢?其实未必。
肩周炎全名叫肩关节周围炎，是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，也俗称“五十肩”。该病多发于中老年人，尤其是天气变化时更容易发作。
“一旦出现了疼痛、关节僵硬等早期症状，不可掉以轻心”许多患病初期的病人认为肩周炎无需治疗，仅靠自我锻炼以求康复，一般这种情况康复时间较长，容易由初期肩部疼痛逐渐发展为肩关节活动受限，肩臂局部肌肉萎缩等，病痛加重影响日常生活。
立春后，天气变化快，尤其是中老年人更要注意预防关节炎。要注意营养、增强体质、提高机体免疫功能，同时积极参加体育锻炼。走步、做操、太极拳、武术、中老年人健美操等，都是很好的预防锻炼方法，不要因为冬季天冷就放弃运动。
那么通常肩周炎又有什么表现呢？
首先疼痛是肩周炎最突出的症状。初始疼痛症状往往较轻，常因天气变化或劳累而引发，逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节内旋，后伸，上举等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。其次在休息时疼痛症状也会家中，尤其时夜间睡眠时，严重者可夜不能寐，不能向患侧压肩侧卧。一般肩周炎疼痛起来会非常难忍。那么一个问题就摆在我们面前，该如何治疗缓解呢？
缓解治疗肩周炎的方法很多，除我们熟悉的吊腕法、冰镇法、沐浴法、热敷法、垫肩法外，另外体后拉手法、屈肘甩手法、“大鹏展翅”法、头枕双手法、背手下蹲法、爬墙法等生活小动作在帮助肩周炎症状缓解方面也具有积极作用，要注意方式使用的技巧，避免盲目使用误区。药物治疗也是非常的关键。口服和外敷同时进行，通常会起到意想不到的效果。口服等药物缓解疼痛，外敷中草药，逐渐治本。推荐大家使用由多种名中草药制成的非物质文化遗产萬络佰骨通。患处贴上药膏，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用，有效可达到百分之九十五，手机便可轻松找到。每天一次，持续七天便可见效，达到预期目标。
当然，预防肩周炎也是非常重要，防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。
通过上面的介绍，想必很多朋友对肩周炎缓解方法的问题有所了解，有关方面的专家指出，缓解肩周炎方法是肩周炎治疗的常见方法，但不是唯一手段，所以有必要要注意医学治疗手段，同时避免各种生活陋习，进而更好的取得肩周炎的治疗效果。
肩周炎最特别的地方，是它是一个自限性的疾病，即是一个不用治疗疼痛都会自行消失的病。不过，即使“迟早会唔痛”，也不等如可以不理。