譩譆（Yixi）

譩譆为经穴名（Yìxī）。出《黄帝内经素问·骨空论》。别名五胠俞。属足太阳膀胱经。令病人发譩譆之声，此穴位局部能动应手指，故名譩譆。譩譆。譩譆者，压按本穴病者呼出之声也，无它意。

五胠俞。五，五脏六腑之代称。胠，古战阵右翼的名称也。俞，输也。五胠俞名意指体内的纯阳之气由此外输膀胱经。本穴物质为督脉外传的阳热之气，而督脉的阳热之气由五脏六腑的精微物质所生化，本穴所受的纯阳之气也即是五脏六腑的纯阳之气，故名五胠俞。

功效：止咳平喘、清热除湿、通络止育。

主治：咳嗽、气喘、目眩、目痛、肩背痛、肋间神经痛。

特效按摩：肩背痛时，可从上向下刮试譩譆；经常胳膊按摩槌敲打刺激譩譆，可调理背部肌肉疼痛。

快速取穴：肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处，上推1个椎体，正中线旁开4横指处即是。

精准定位：在胸区，第6胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。