操作方法
红米与其它大米一样都具有很多的淀粉与植物蛋白质，可以用来补充能量：
红米富含铁，所以呈现红色，而且可以为人体补充铁元素，可以预防缺铁性贫血和补血。
红米含有丰富的磷和维生素A、B，对于那些患营养不良、夜盲症和脚气病的朋友有很好的改善作用。
当然红米所含有的维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则是当下最火的抑癌物质。
温馨提示
红米饭应该趁热食用，以免凉后有略硬的现象；肠胃功能不佳者，不宜多食。
红米的功效与作用
作者：朋克周 | 创建时间: 2023-04-24
红米历史悠久，今天我就为大家简单介绍一下红米的功效与作用。...
点击展开全文