泡脚的好处与怎样泡脚

在我们的脚上有多个穴位，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

可以在泡脚的水中加入红花，有助于活血化瘀，泡脚的水需要满过脚踝。

在水中加入醋，可以治疗脚后跟开裂，还可以软化骨刺和去死皮。

加入艾叶泡脚，可以起到治疗呼吸系统疾病的作用，在水温到50度左右的时候在把脚放下去最好。