很多人追求健康，因为健康能证明人的身体好。但是肺腑之言，健康却不等于长寿，俩概念有关联性，却不能等同，持续健康才能确保延年益寿，长寿的人都是勤奋的，下面这些穴位，坚持按摩可使人体神清气爽，健康常伴。
人体自带健胃消食片—大陵穴
上班族久坐缺乏运动极容易引起消化不良，其实人手腕上就有“养胃药”，它叫大陵穴。
按摩大陵穴可有效降心火、胃火造成的脾胃不和、消化不良，通过按摩此穴可进行调理。然后减少食用胀气、油腻食物如糯米、豆腐等，玉米、土豆也要控制食用；肠胃不舒服期间可选择流质食物调理。
抗衰老的保健穴—膻中穴
膻中穴是人体重要的交会穴，是足少阴、足太阴、手少阳、手太阳的交汇处，长按可宽胸理气、止咳平喘、活血通络，具有一定的保健作用。
只需每天按摩2分钟，可有效预防哮喘、心绞痛、胸闷、心悸心烦等疾病；把想不开的琐事“揉散”，使得内心舒坦，身心放松。
增强体质的防病穴—涌泉穴
涌泉穴在养生方面起重要作用，善于养肾，肾气来源于足底，可涌出灌溉全身四肢，每日坚持按摩可使人体精力旺盛，免疫力上升。每日坚持100下，一年内可保少生病。
温肾祛寒的补肾穴—关元穴
此穴是阴阳之气交汇的地方，常按摩可补元气、治疗因肾寒肾虚导致的腰酸、脱发等症，女性也可多按摩此穴，可良好缓解痛经。一般先搓热手掌，再用手掌摩擦按摩至少100下，效果更佳。
提神补气穴--太渊穴
不少人上了年纪后，连走路都气喘吁吁，体内气机衰弱，血液循环功能下降。这时可以从市面上买来枸杞并将它们捣烂用医用胶带固定贴于太渊穴上；贴着睡一晚上，早上起来再撕下，第二天你会发现自己精力有所提升，气喘、气虚的现象减轻。