中医常说，“初夏小满易上火”。
小满已过，步入初夏，气温逐渐升高，雨水增多，人体生理也达到最旺盛的状态。
此时，人最容易产生内热，再加上外界气温高，内外热交加，人体很容易出现肝火旺的情况！
虽然肝火，在短时间内，不会对肝脏造成损害，但也会影响身体的其他部位！
如果，你出现下面这几种表现，说明你肝火旺了！
表现一：口干、口苦、口臭
肝火旺，会导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭、舌苔增厚等等。
表现二：月经先期
经行先期证型之一。出自《妇人良方》，病因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致。
症见经行先期，经量时多时少，色红或紫，或有瘀块，小腹胀痛，烦躁易怒等。
表现三：睡眠不稳，多梦，容易惊醒
见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。
肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。
也就说，如果晚上睡眠不稳，多梦，容易惊醒，那么多半是肝火旺所致！
表现四：脾气暴躁、头痛自汗
肝火旺的时候，容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。
肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量。
表现五：目赤、眼部分泌物多
中医有“肝主目”的说法，故肝火旺盛，通常会表现在眼睛中，比如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等等。
肝火旺，有什么危害？
1、脑细胞衰老加速
肝脏上火，容易伴随着脑血管的压力升高，大量的毒素进入血液中，影响大脑的正常功能等等症状。
2、胃溃疡
出现肝火旺盛时，可刺激交感神经，如果直接作用于心脏或血管中，使流经肠胃的血液量变少，会降低食物的吸收效率，肠胃蠕动越来越慢，严重的情况下还会引起胃溃疡。
3、心肌缺氧
出现肝火旺盛的症状，可破坏血液系统的循环，血流速度大大增加，如果血液进入到大脑和面部中，可诱发脑充血的症状，而进入心脏的血液大大减少，可引起心肌缺氧。
4、引发甲亢
肝火旺盛，容易出现内分泌系统紊乱，另外，甲状腺激素分泌大大增加，更容易引发甲亢的风险。
肝上火，喝一杯茶水，按1个穴位，可惜许多人不知道，选择了吃药！
很多人，肝火旺的时候，都会选择吃药，给身体降降火，其实，一上火就立刻吃药，是降火的大忌，降肝火，不妨先试试“一杯茶+一个穴位”！
肝火旺，喝一杯金桂菊茶
准备材料：蒲公英根、菊花、金银花、桂花
做法：
1、挖取野生的蒲公英，一定要无污染的，挑选好，清洗干净，切段，炒制成茶，备用；
2、菊花洗干净，烘干备用；
3、金银花洗干净，烘干备用；
4、桂花洗干净，烘干备用；
5、取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成茶包即可；
6、每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
金银花自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，疏热散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
桂花香气柔和、味道可口，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效，经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！
菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
四者搭配在一起，可以很好的给肝脏“降降火”！
肝火旺，按摩太冲穴
太冲穴是肝经上最重要的穴位，经常按摩，可使肝经的水湿风气由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
位置：可以找到第一、二趾跖骨的连接处，用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动，当摸到有跳动的脉搏的时候，此处就是太冲穴。
按摩：按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次。
按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。
肝火旺，还要注意生活方式
1、改善一下饮食，拒绝油腻、辛辣食物，多食用绿豆粥、莲子粥等有助于清热解毒、去火的食物。
2、保持良好的作息规律，不熬夜、保证睡眠，以养肝护肝。
3、保持良好的心情，尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，以免伤肝，不给火气上升的机会。
4、适当运动，减轻压力，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。
