速瘦大腿的方法有什么

1.腿部运动减大腿通过一些腿部运动，如高抬腿、蹲下起立、立定跳远等等，锻炼腿部肌肉，以此雕塑大腿线条。

2.合理饮食瘦大腿多吃卡路里含量低的食物，少吃高油、高脂的食物，三餐定时、定量，以此瘦大腿。

3.腿部按摩减大腿腿部的穴位很多，可以在手上涂抹一些精油或是润肤霜，慢慢按摩大腿，刺激腿部穴位，加快新陈代谢。

4.抽脂法瘦大腿美容抽脂是一种整形瘦大腿的方法。它主要是通过脂肪的转移来实现瘦大腿的目的，可以与自体脂肪填充相结合。