什么蔬菜减肥效果最明显

金针菇促进肠胃的蠕动金针菇是非常爽口的食物，受到很多人的喜欢。而这些物质也有非常多好处，比如减少脂肪，促进肠胃的蠕动。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素等等，都能为机体补充足够营养，达到减肥的目的。

玉米是营养丰富的元素玉米是营养丰富的元素，而且特别多人喜欢吃玉米，这种食物其实也有非常好的减肥效果，大家在家可以多吃。

白菜含有丰富的蛋白质白菜中也含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，既不会产生脂肪，也能促进肠胃消化。