孕妇应该怎样注意饮食

不能偏食。要吃新鲜的鸡蛋，鱼和虾。多喝牛奶，吃瘦肉，新鲜的水果和蔬菜，这样孕妈妈不缺营养，胎儿才能发育好。

不吃不干净，变质，被污染的食物。吃瓜果蔬菜要洗干净，不吃过期食品，和被污染过的鱼等。

少吃速食，罐头食品。因为它们中含有防腐剂，添加剂吃多了会引起早产或流产。

少吃油条，糖精，热性香料。因为油条中含有明矾，吃多了会增加胎儿的痴呆率。八角，茴香，胡椒，桂皮等热性香料会造成便秘，糖精会造成消化不良。

少吃盐。特别到怀孕后期有高学压更应少吃盐。

少吃酸性食物。有流产史的人忌山楂。

少喝茶，咖啡，少吃冷饮。因为咖啡会破坏钙的吸收，冷饮会造成宫缩导致流产。

忌吃芥末，山俞菜，辣椒，咖喱等辛辣食品。因为吃多会刺激肠胃，严重造成流产，早产。