春暖花开时,百鸟争鸣日，在这个美好的时刻，很多人总是感到困倦、疲乏，特别是上班族和学生族，春节困乏来袭怎么办，建议大家可通过按摩这几个穴位来进行调理：
春困的内在原因：天气暖和加快了人体的新陈代谢，身体的各个器官活动对能量的需求也随之增加，当营养不足、缺少维生素
外在原因：喝水不够，造成血液更加黏稠，降低心脏向各组织器官输送氧气和营养物质的效率。铁元素摄入不足、临睡前饮酒、床上玩手机等。
推拿之家教你按摩风池穴、百会穴、太阳穴就能有效赶走瞌睡。
1、风池穴
风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩风池穴不仅可以提神，还可以缓解眼睛的疲劳，长时间在电脑前工作的人们非常适合按摩这个穴位。
按摩手法：保持身体正直，两只手的拇指分别置于两侧风池穴，拇指转动按揉穴位
2、百会穴
百会穴位于头顶正中的最高点，按摩百会穴可以提神醒脑、升举阳气。
按摩手法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力按摩以有酸胀感为宜，每次操作时间可以持续
3、太阳穴
按摩太阳穴不仅提神还可缓解头痛。
按摩手法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔地环形转动持续
4、运动：
通过适当的有氧运动，加快人体新陈代谢、增强脑部供氧来解除春困。比如慢跑、瑜伽、户外踏青、骑自行车等活动。
想要白天不困倦，规律作息，保证睡眠，调节饮食，减少久坐，多喝水，加强运动都是可以保证夜晚的睡眠质量，睡得好当然起床精神百倍嘛！