穿衣服也要穿的健康？”这是很多人都没有想过的问题。没错，在夏天，不只要穿出美丽的衣服，健康舒适也平等重要，不然打扮得再美丽，没有穿出健康的自己也是白搭的。
中医摄生专家标明，盛暑时节，“简略、凉爽、美丽、能保护皮肤”是着装所要遵从的原则。要想穿出健康，那就要穿戴适当，并注意选择衣料，少穿紧身衣，以利身体内排出的汗气宣布，要勤于换衣，防止汗液浸湿生细菌。
“夏天天气炎热，不少人认为穿得越少越透就越凉爽，但是在气温靠近或逾越37℃的盛夏盛暑之日，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男性越不要打赤膊，女人也不要穿过短的裙子。”
中医摄生专家说。其他，夏天穿衣是否凉爽与衣料的吸湿性关系很大。据测定，气温在24℃，相对湿度在60%左右时，蚕丝品的吸湿率为10%，棉织品约为8%，合成纤维的吸湿率较差，一般不到3%。因此，真丝衣服，植物纤维的棉布及纱绸很适合做夏天的衣服。
夏天天气炎热，人体推陈出新旺盛，出汗较多，假如排汗不畅，简单引起皮疹、皮肤感染等，因此，专家指出，夏天选择宽松、吸汗的衣服。特别居家不用讲究，可以尽量选择凉爽广阔的衣服、衣服的质地最好是棉质的，不只柔软、透气，并且吸汗性强。色彩上，可以选择清新诱人的淡色系列，如白、淡黄、淡粉、浅绿、湖蓝、瓦灰、银灰色等。
夏天睡觉时最好穿上睡衣，不只吸汗，一起还可以防止受凉。因为尽管人体皮肤上的温度不断改变，以坚持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉而发生腹痛、腹泻或其他肠胃、呼吸道和心血管系统疾病。中医摄生专家提示，晚上睡觉时必定不要暴露胸背，实在太热时也要护好腹部，防止“风邪”入内，祸及脏腑。