我们的身体
由于H2O，身体的大部分由水组成，体重高达75％。大多数水存在于身体细胞内（细胞内空间）。其余部分位于细胞外空间，细胞外空间由血管（血管内空间）和细胞间隙（间质空间）组成。
什么是脱水？
当离开身体的水量大于摄取的量时，就会发生脱水。身体非常动态并且总是在变化。对于体内水位尤其如此。我们在以下情况下经常失水：
呼吸干燥的空气
汗水让身体凉快
小便或排便，
在正常的一天，一个人必须喝大量的水来代替这种常规的损失。
脱水的原因：腹泻
腹泻是一个人失去多余水分的最常见原因。腹泻包括异常频繁或异常液体的肠蠕动和粪便物质的过度水样疏散。持续性腹泻既不舒服又危险，因为每次排便都会损失大量的水。全世界每年有超过四百万儿童因腹泻脱水而死亡。
脱水的原因：呕吐
呕吐是强制排空胃的行为，其中胃必须克服通常存在的压力以保持胃内的食物和分泌物。在呕吐发作期间，胃几乎将自身内翻 - 强迫自己进入食道的下部（将嘴连接到胃的管）。持续呕吐可能是导致液体流失的严重原因，如果人们不能容忍液体，则很难更换水。
脱水的原因：汗水
当它试图通过出汗来冷却自己时，身体会失去大量的水。身体是否因环境而变热（例如，在温暖的环境中工作），在炎热的环境中剧烈运动，或因感染而发烧; 身体以汗液的形式使用大量的水来冷却自己。根据天气情况，快走会产生多达16盎司的汗水（一磅水）。
脱水的原因：糖尿病
在糖尿病患者中，血糖水平升高会导致糖分泄入尿液，然后会出现水分，导致严重的脱水。因此，尿频和过度口渴是糖尿病的症状之一。
脱水的原因：烧伤
皮肤在身体的液体和温度调节中起重要作用。如果足够的皮肤区域受伤，则可能丧失维持该控制的能力。烧伤的受害者会因为水渗入受损的皮肤而脱水。皮肤的其他炎性疾病也与液体流失有关。
脱水的原因：无法饮用液体
无法充分饮用是另一种潜在的脱水原因。无论是缺水还是缺乏足够的饮用水量，加上常规或过量的水分流失都会使脱水程度加剧。