操作方法
在过度使用眼睛后选择一处10米以外的草地或者绿树凝视，时间控制在25秒左右，10分钟内反复20次。有利于缓解视力下降以及缓解视力疲劳。
坚持做眼保健操。长时间的阅读或者电脑使用后做5分钟的眼保健操对纠正视力有一定的积极作用，拇指上有三个穴位：明眼、凤眼、太阳骨，平时容易眼睛疲劳的人可多刺激这三个穴位对视力有一定的恢复作用。 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处； 挤按晴明穴：用一只手的大拇指揉按鼻根部紧挨两眼内眦处； 揉四白穴：用食指揉按脸颊中央位，大概位于眼眶下方正中直下一横指的距离。
坚持做眼珠运动。在眼睛感到疲劳后眼珠随着头部的上下左右旋转而旋转，有利于缓解视力下降的症状。
多饮用菊花水。菊花有养护眼睛的功效，用菊花水涂抹眼部周围不仅可以消除眼部浮肿，还可以帮助恢复视力，使眼睛疲劳的症状消失。
通过食疗的方法提高视力——多食用香菜。据有关研究证明，香菜对于提高视力、减少眼疾有很大的帮助作用。