在家自制健康的香蕉奶昔！

　　

　　夏天，食欲缺缺，孩子们又喜欢尝尝不一样的口味，今天咱们来介绍一款自制的香蕉奶昔，美味又健康哦！一起来试一下吧——

　　主料：成熟的香蕉两个小或一个大的，一杯牛奶，蜂蜜或糖适量

　　具体做法：将香蕉压成泥，与牛奶、蜂蜜或糖混合，用力搅拌均匀，直到奶昔变得光滑。如果喜欢吃凉的，可以加点冰块。

　　

　　这种健康的奶昔，比外面商店买的健康多啦！大多数商店卖的冰激凌都含有各种化学添加剂，它们会影响我们的健康，当然，还有腰围。

　　

　　除了健康的好处，自制不含冰激凌的健康奶昔还可以帮你省钱啊。如果有时间，还可带着孩子们一起做，多好！当然，除了香蕉奶昔，你可以自由发挥制作出更多种口味的健康奶昔！

　　

　　只要是不含奶油或者冰激凌都是健康的。