其实，女性在流产之后，身体也受到了重大的伤害，子宫是女人最重要的地方，如果不好好保护，将会影响到女人其他各项的身体状况，一般而言，流产后3到4天便可以下床活动，但如果要问流产后多久可以出门的话，建议至少保证12--15天左右的静修才可以出门。如果是药流的话建议休息一个月为佳，因为药流对身体造成的伤害比无痛人流更厉害！
如果流产后便立即投入到紧张的工作中，会导致原本就虚弱的身体更加疲劳，恢复速度延迟，甚至会导致各种疾病的悄然上身，影响到女性以后的健康。
小产后吃什么更有利恢复
1、含铁食物
产妇在生产期失血耗铁较大，在哺乳期铁的耗损也大，因此产妇宜适当进食富含铁、钙、磷等矿物质的食物，如多吃些猪血、猪肝、瘦肉、鱼、金针菜、龙眼肉等含铁较多的食物。为避免骨质疏松，产妇还应多吃含钙、磷的食物，如牛奶、牡蛎、鸡蛋、黄豆、豆制品、鱼、虾、干贝和猪骨头汤等。
2、鲤鱼
民间有说法“鱼能撵余血”。所谓“余血”，主要是指恶露。鱼为什么能排出恶露？恶露的排出与子宫的收缩力关系密切，当子宫收缩时，肌纤维缩短，挤压血管，将子宫剥离面的毛细血管断端的余血挤压出去，排入官腔内；子宫收缩时又将残留在宫腔内的坏死蜕膜细胞和表皮细胞，经阴道并带着阴道内的黏液，排出体外。
若子宫收缩不良，则剥离面断端的血管开放以致官腔积血，恶露增多，恢复时间延长。凡是营养丰富的饮食，都能提高子宫的收缩力，帮助撵余血。鱼类有丰富蛋白质。据中医研究，鲤鱼性平味甘，有利小便解毒的功效，能治水肿胀满、肝硬变腹水、妇女血崩、产后无乳等病。
3、小米芝麻粥
可以补充丰富的营养并防治便秘。芝麻特别是白芝麻，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用如虎添翼。因为，有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
4、鸡蛋
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，是营养素比较全面的营养品。但是，每天都进食大量的鸡蛋也是不正确的，产妇每天最多吃3个鸡蛋就可以了，如果吃得过多，不但无法吸收，造成浪费，还会造成肠胃的负担。
不管因为什么原因导致的流产，女性朋友一定要注意休息，加强营养，人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动。人流后半月内不要从事重体力劳动和进行冷水劳动，避免受寒。多吃些鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。