怎样让屁股变小

一般办公室人员，屁股大的会比较多，因为经常坐着，所以，想屁股变小就不要经常坐，坐久了可以站会。

每次站着的时候，又没啥事做，就可以挺胸收腹站，两脚并拢，收紧臀部，上肢后倾，保持动作站一段时间。

平时还可以多运动运动，比如慢跑（能很好地消耗脂肪）、多爬爬楼梯（锻炼腿部和臀部的肌肉），每天都坚持的话会有很大的效果的。

仰躺在床，将身体伸直，慢慢向上抬双腿，直到腿和上身形成90度之后，将双手高举，用脚去触碰双手的手指，如果感觉腿部酸麻可停止，然后换另一只腿练习。

最后还可以练瑜伽，这个方法虽然难但是很有效，而且练瑜伽能很好地塑造身形。