操作方法
首先要注意个人卫生： 中国的传统是说坐月子的时候不能洗澡，洗头。但是实际上是不合理的，因为产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染，会造成产褥热。并且“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
而在搞个人卫生是也要注意，控制水温，洗澡的方式也要合理，特别要注意洗完澡要注意及时擦干身体避免受凉。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
现在母乳喂小孩都是很提倡的是，保持个人卫生对小孩也有很大的好处。特别是对于乳房的卫生保证是非常重要的，哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
其次要注意饮食： 在坐月子中期间要注意适当补充体内的水分，以流食或半流食开始，清淡适宜，易消化，不宜食用生、冷、硬的食物，不能吃酸辣食物，酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
女人的第一次月子，身体免疫力是很低的，身体容易受各方面的的影响，这时候要时刻切记不要让孕妇辛劳，注意多休息。