出虚汗是很多人都有的一种症状,那么,什么会导致出虚汗?出虚汗应该如何应对呢?
什么会导致出虚汗?
1、气虚不固
自汗多属于气虚不固,治疗上要注意补虚。中医认为,出汗多是体虚所致,而且现代人精神紧张,工作压力大,缺乏锻炼,极其容易气虚。而气虚,体虚患者都容易出汗,都属于亚健康状况,如果在饮食上加以控制可以得到有效的预防。
2、体虚
这类患者通常在入睡之后出现异常,也就是我们所说的盗汗。中医认为,出现这些症状的主要原因是虚,虚则阳盛,虚热内生,阴气空虚,因为体虚,所以睡觉的时候容易出汗。
经常出虚汗吃什么好?
上述我们了解了出虚汗的一些病因,那么,中医有什么妙方可以应对出虚汗呢,下面我们就一起来了解下:
1、山药薏苡仁龙眼粥
原料:生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。
制法:处理好山药,捣碎,把生薏苡仁和粳米放在一起煮粥,然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉,再加热把食材煮熟即可。
功效:此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。
2、十全药材炖排骨
原料:当归10克、黑枣10粒、川芎10克、熟地10克、白术10克、党参10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黄芪15克、杜仲2片、枸杞15克、调味料盐少许。
制法:所有药材放入锅中,加20杯水熬成约剩10杯,滤除药渣；排骨焯水洗净,放入锅中,加入熬好的药汁、米酒炖煮一个小时,起锅加盐。
3、党参乌鸡汤
原料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3,大枣2枚,生姜少许。
制作方法:先用沸水中焯去乌鸡的血沫,加入所有材料煮两个小时即可。
功效:补气固表,补中和胃,有一定敛汗效果。