操作方法
保证良好的睡眠。最好是早睡早起。
注重饮食营养搭配，每一顿饭都应该有菜有肉，饭后还要吃一点水果。
处于成长期的孩子，每天应该喝三杯纯牛奶，摄取骨骼必需的钙质。
跳绳对骨骼生长有一定的刺激作用，改善骨骼循环，刺激分泌出更多的生长激素。
打篮球时有很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼生长。
运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。
多吃豆腐鱼，有利于钙的吸收。
怎么样可以长高
作者：暴躁小n | 创建时间: 2023-04-27
身高是家长和孩子共同关心的一个话题，很多人都说身高是根据父母的基因决定的，但其实后天的影响也很重要。...
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