寒性体质怎么调理

桂圆具有补血的效果，桂圆是属于滋补的食材。 可以有多种烹煮方式，其中比较简单的一种就是泡水喝。 也可以熬煮红枣桂圆汤，加入红枣和桂圆之后，放入少许红糖熬十五分钟即可。 怀孕期间，还是要少吃比较好。

红糖姜水能暖身体，体质寒冷的，就可以适当的选择红糖姜茶。 宫寒问题也是需要通过饮用红糖姜茶缓解。

按摩手上的肺经，提升肺的能力，使身体将寒气排出。

喝桂圆红枣茶再进行休息，能够缓解病症。

多喝水，晒太阳，即可缓解头疼感觉。

保证充足的休息时间，能够正常有效的排除寒气，减少虚火，避免再度出现症状。

在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，之后保证一次充足睡眠，大部分不适感就会消失。