在我们平时的日常生活中，身边的人总共可以分成两类，:爱运动和不爱运动。虽然只是生活习惯的不同，而且从短期内也看不出身体方面有什么不同，但不能否认的是，爱运动的人运动系统比较发达，无论是身体协调性还是机体的免疫能力，都要比不运动的人好很多。而且爱运动的人很少会出现像肥胖，高血压这类的疾病，因此，运动是一个好的习惯，当你爱上运动后，就会开启不一样的人生。
下面就来简单地介绍下运动系统，运动系统，顾名思义其首要的功能就是运动。人的运动是很复杂的，包括简单的移位和高级活动如语言、书写等，都是运动，按有氧和无氧来分，运动可以分为有氧运动和无氧运动两种，所有的运动都是通过肌肉收缩而实现的。即使一个简单的运动往往也有多数肌肉参加，所有的肌肉相辅相成，相互配合，共同完成了运动。
运动系统主要由三个部分构成，分别是骨、骨连结和骨骼。当任何部分出现了问题，运动都无法完成，骨以不同形式连结在一起，构成骨骼。形成了人体的基本形态，并为肌肉提供附着，肌肉受神经的支配，当神经收到刺激，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨关节为枢纽，进而产生杠杆运动。
综上所述，我们就不难理解为什么经常运动的人肌肉、骨骼都比不运动的人强壮的原因了。如果您有时间，就去运动吧，简单的跑跑步也好，令人欣慰的是，随着全民健身的理念逐渐深入人心，已经有越来越多的人加入了运动的行列当中，很多健身的场所与比赛也逐渐兴起，我们要积极的参与，还要尽可能的带动身边的人参与，要让全民健身的理念真正的实现。