在确认了自己怀孕之后的第一件事情就应该是推算自己的预产期，做好标记，但是准妈妈们你真的知道你是什么时候的预产期吗？你真的会推算吗？你确定你推算的是对的吗？按照小福的方法再推算一次，核实一下吧！
“什么时候生？”是你以后被不断问到的问题，下面小福会介绍一下你自己就可以操作的预产期计算方法，以及你的医生用来做最好的预测的一些方法。
受孕推算：如果你知道是哪天受孕的，你的医生会把这一天之后的第266天（第38周）作为预产期。
月经推算：你可以使用在线预产期计算器，也可以使用预产期计算轮，他可以在日历上标出孕周。再不然，你还可以做个计算题：用你最后一次正常月经的第一天，加上280天（40周），就会得出预产期的日子。
这个计算的正确性依赖于你的月经周期是否是规律的28天，并且假设你会在月经来潮的第一天之后14天排卵。当然，这个计算可以根据周期的长短进行调整，初步的估计得出之后，还会根据测量超声波影像中的腿骨长度以及何时听到胎心进行修正。
超声波推算：如果你对自己的正常月经日期不确定，或者是你的月经通常不规律，很多妇产科医生会根据第一次超声波推定一个预产期，这很有帮助，并非绝对可靠。
超声波能帮助妇产科医生为困难的分娩设定一个日期，例如多胞胎或胎儿需要剖宫产或者是引产。虽然对你的宝宝来说，准确的预产期更方便些，但要是医生或者是助产士不太想正面回答关于确切预产期的问题，也不要为此而烦恼。
预产期的估计有多准确呢？尽管把这些数字写在日历上或者是告诉朋友感觉很好，但是只有大约5%的胎儿会在预产期当天出生，大多数妈妈会在预产期之前或者是之后2周分娩。
你可能注意到，你自己估计的日子与医生告诉你的差几天，这是因为医生可能使用的是按日计算妊娠期的表格，而你使用的是日历，每个月的天数都不尽相同。
为了缓解预产期焦虑，一些妈妈会在日历上把预产期推后一周，以避免当日历上的日子已经到了而宝宝却没有如约而至出现“我再也无法忍受怀孕了”的感受，而且还有助于避免在这个捉摸不定的预产期来了又走了之后马上接到家人和朋友打来的电话，问：“还没生呢？”
简单的预产期计算方法：
1. 记录你的正常月经的第一天（例如，2018年1月1日）
2. 加上1年=2019年1月1日
3. 减去3个月=2018年10月1日
4. 加上7天，你的预产期是2018年10月8日
为了避免产生预产期焦虑，请用铅笔在你的日历上标出预产期，因为你很有可能需要擦掉它，再写上新的日子。