白发三千丈，著名诗人李白以浪漫的手法描述了很多人的忧伤，其实谁都想拥有一头乌黑的头发，谁也不想白发早生，这让人看起来苍老无比，缘愁似个长。
但是长白头发，这个是医学难题，治疗又谈何容易？目前也没有特别快速有效的方法，迅速改善白头发，要不然市场上的染发剂又怎么会有生意呢？
但是掌握一些保健养生手法，以及适当应用中医的治疗手段，控制白头发的生长，部分改善白头发，还是有希望的。
中医认为，发为血之余，肾藏精，其华在发；随着年龄的变化，人体的气血肾气肾精逐渐虚衰，所以白头发也就逐渐显示出来，但有些年纪轻轻的，也提早出现白头发的现象，也是在提示体内的气血肾气出现了虚弱倾向，有必要结合身体的其他症状综合分析，必要的时候使用中药调理，注意养生，才能够控制白头发的生长。
发为血之余，意思就是头发是靠血液滋养而成，而肾藏精能生血，肝藏血，脾胃运化能够促进血液的生成，还有比如心脏，能够调动推动血液的运行，这些脏腑的功能都能够直接影响到气血的功能，进而影响头发的滋养生长。
所以人体的五脏六腑出现的功能异常，人体的气血肾精就不能充分滋养头发，也就容易出现白头发、头发干枯、稀少，没有光泽等现象。
由此可见，人体的气血和毛发的生长关系尤为密切，所以凡是气滞血淤，脏腑功能低下，脾胃功能虚弱等等都会导致白头发的生成。
比如肾精亏虚的，多因为长期劳累、熬夜、性生活过度，多会伴有腰酸腿软、精神不济、头晕耳鸣、健忘、记忆力下降等症状，治疗可以选择左归丸、右归丸等补肾方药，用药方面可以多选择桑葚子、菟丝子、女贞子、山茱萸等药物，有改善白头发的作用。
再比如，有些人肝气郁结，气血郁滞，影响气血的运行，使得毛发得不到血液的供养，也容易出现白头发的现象，多会伴有心情压抑烦闷、胸胁胀满、常胸闷口苦、食欲不振、心烦多梦等症状，治疗以疏肝理气、调和气血为主，可以使用逍遥散、血府逐瘀汤等方药，以调和气血为主。
另外有些人是因为长期的脾胃功能虚弱，出现了食欲不振、胃腹胀满、腹痛腹泻等症状，脾胃的运化功能不好，影响了气血的生成，进而导致毛发得不到气血的滋养，使得白发早生，治疗就要以调理脾胃的为主，才能够从根本改善白头发的问题。
当然，市场上有一些固定的成方，或许对改善白头发有一定的帮助，症状合适的也可以直接选用，比如七宝美髯丹、养血生发胶囊等。