男生瘦小腿的最快方法

走路瘦腿法大踏步的走路，可以让腿部的肌肉快速的收缩，挤压多余的脂肪，达到瘦腿的效果。

抬腿瘦腿法仰卧在床上，将双腿伸直然后稍微抬起，将枕头放在两脚膝盖的地方，然后两膝盖紧紧地夹住枕头，用力地向内挤压，重复动作30次就可以了。

抖腿瘦腿法正坐在椅子上，双腿垂于地面，身子保持挺直。将双脚踮起，利用腿部的气力将双腿轻轻的抖动起来，直至腿部感到酸累。

骑自行车瘦腿法骑自行车时，两腿的运动同样可以达到瘦腿效果。