男的怎么减肚子上的肉

爬楼梯瘦肚子爬楼梯是一种极佳的健身运动，对瘦肚子很有效，它在许多空间和时间都可以进行，且无需费用，容易实现，特别适合上班一族。

打篮球瘦肚子打篮球是属于一种有氧运动，在打篮球的工作中会消耗掉许多热量，加速新陈代谢，燃烧脂肪。

仰卧起坐瘦肚子仰卧起坐和俯卧撑：每天在睡觉之前做50个仰卧起坐和俯卧撑是最能减掉肚子练出腹肌的，但一定要坚持喔。

吸脂瘦肚子可以通过吸脂的方式来瘦肚子，见效快，而且还不容易反弹。