产后什么时候减肥最佳

产后什么时候减肥最佳产后半年是减肥的最佳时期，产后不要大吃大喝的补身体，一定要注意控制一下。

产后减肥的方法产后瘦身，是指女性产后利用功能锻炼、饮食调整、物理方法进行的一种或多种瘦身方法。

产后减肥注意事项产后很多新妈妈们认为，为了让身体快速恢复需要多吃有营养的食物，这并没有错，但是一定要控制热量，特别是母乳喂养的新妈妈们，更不能缺少各种营养，要保证宝宝的营养供给，更需要注意自身的热量供给，一定要充足才能保证身体健康。

产后的饮食注意以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。