小腿肥胖怎么减肥方法

按摩瘦腿法想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推)，另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的。

靠墙站瘦腿在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，就可以拥有一双美腿。

拍打法瘦小腿平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

踮脚瘦腿法脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压，然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。