男士肚子大怎么减肥啊

仰卧起坐瘦肚子仰卧起坐的针对性较强，他能够充分的让腹部的脂肪燃烧，让腹部的肌肉变得紧凑，但是一定要做到标准，还要适量的运动，切不可心急。

空中脚踩单车瘦肚子空中脚踩单车，空中脚踩单车是利用腿部运动的时候，需要用到腰腹部的力量，动作越到位，对腰腹部的力量就越大。

游泳瘦肚子游泳使用的是全身肌肉的力量，尤其是肚子。在水中游泳可以让身体体型保持和水一样顺畅。

抬胸吸腹瘦肚子这个也是一个很好的办法，对于懒的办公室男来讲，尤其重要。你把胸胎起，然后用力地吸腹，记得，最好吸到极限，然后不要松开，还是保持正常的呼吸就可以。