你可以说一个男人没钱，也可以说一个男人没有品位，但你千万别说他肾虚！
肾虚其实是指肾脏精气阴阳不足，是中医的说法，西医则没有肾虚一说。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
那么如何快速鉴别肾阴虚和肾阳虚？
掌握以下两点，我们能够掌握就能一分钟快速辨别是否肾虚，以及是属于那种肾虚。
观寒热
阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉；阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热
2.观舌象
阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚；阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄。
如果发现肾虚，需要及时进行调理，并且注意日常生活习惯，阳虚者应避免着凉，阴虚者应避免在干热的环境下过久停留。
其实，男人不用过于担心肾虚，只要对症治疗，很快就可以恢复男人的雄风。通过饮食调理，是最佳的补肾方法，下面这些食物，对男性肾虚和生殖系统健康具有很好的作用，平常可以多吃点。
肾阴虚者，可以喝金桂菊茶和蒲公英玉麦须茶
金桂菊茶是以蒲公英、金银花、菊花、桂花调配而成的复配茶。蒲公英被称为尿床草，有很好的利尿作用，而且蒲公英擅长清热解毒，去火消炎，因此对尿路感染，小便短赤都有治疗和预防作用。尤其是蒲公英根相比蒲公英叶含有更多的营养成分，用蒲公英根制成茶，还有类似咖啡的味道，每天两杯就可以预防上火。
蒲公英玉麦须茶是以蒲公英调配玉米须，玫瑰花，玉竹等制成。玉米须有利尿降压作用，能够对抗肾炎，增强肾功能。
男性前列腺增生容易导致尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿滴沥等问题，影响男性形象，所以油前列腺问题的男性还可以补充南瓜子油。因为中含有一种特殊的类物质，能够抑制增生和肿胀，缓解尿频尿急和排尿困难的问题。
有些食物，男人吃了会让女性“害怕”，下面我们就盘点下，哪些食物能让男人更强壮，女人更“害怕”！
泥鳅
泥鳅有补中益气，养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用，泥鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子生成的作用。
狗肉
狗肉具有益脾和胃，滋补壮阳的作用，用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄，但是阳盛火旺者不宜食用。