如今人们生活条件变好了，想吃什么美味佳肴都可以很方便地吃到。但假如您有胃病的毛病，常常胃痛、胃胀、嗳气、反酸，看着别人吃得津津有味，自己只有在旁边叹气的份儿，就未免太可惜也太残忍了。但也有人说，“十胃九病，人吃五谷杂粮哪有不生病的，胃病小毛病而已”。其实不然，假如把人体比喻为一台精密的机器，那么，胃肠就是动力系统，若这个动力系统出现毛病，那么整台机器也会出现问题。可见胃肠对于人体健康所起的作用是何等的重要。
随着生活质量的提高，人们对自身健康越来越重视。现如今，繁忙的都市生活让很多人染上胃病，多注意日常的饮食，对胃来说至关重要。那么，到底该怎么养胃呢？
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐：可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。从现在开始养好自己的胃！
老胃病有救啦！一个鸡蛋加上它，治一个好一个，有胃病的快存！
【 材料】：纯白糖50克、2个鸡蛋蛋清50克、白酒40克。
【 方法】：把所有材料放在碗中搅拌均匀，倒入铁锅中用文火焙至水分蒸发完呈现杏黄色为止，不可糊了。
【 服用方法】：中午饭前1小时服下，口服1次，通常连服3-5天可愈。
【为什么胃疼还能吃白糖】： 白糖：性平，味甘，有润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳，解毒醒酒、降浊怡神等功效。可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、阴囊湿疹等病症。此外，白糖有抑菌防腐的作用。
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。山药主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。补充气血，调和脾胃。
南瓜
多吃南瓜，南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素，南瓜中还有钴、锌和铁元素，钴可是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌直接影响成熟红细胞的功能；铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，还具有很好的养胃功效，适合每天的饮用，对于人体健康营养。
芋头
芋头的营养丰富，含有一种天然的多糖类植物胶体，可以很好的增进食欲，帮助消化，有止泻的作用。同时又含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，防止便秘，保护好你的胃。
香菇
吃什么东西最养胃呢？专家表示，蘑菇养胃最好。常常喝酒的人，就要建议多吃香菇了，香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及核糖类成分，可抑制肝内胆固醇增加，促进血液循环，发挥降低血压、滋养皮肤等作用。香菇还是极强的解毒剂，据报道，经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。
药王《千金方》中养胃的记载：紫苏佛手茶
紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5g。用清水煎，每天分2次服。1个月为1个疗程，具有温中降逆、散寒止痛、暖肾助阳的功效，可抑菌杀菌，能抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍其繁殖，进而灭菌治胃炎。
鸭肉
鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效，故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称。