如何去除体内寒气、湿气？

在中医里面是讲究人体里面的阴阳协调的，如果火气过重的话则会上火，如果阴气太重的话则会阴气湿气，如果我们体内湿气过重的话我们该如何去完成清理呢？下面就一起来看看吧！

如何去除体内寒气、湿气？
1、泡脚

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的

2、刮痧

具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效

3、拔火罐

达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

4、姜枣茶

补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力

5、火疗

减肥，驱寒，化解疲劳，对缓解腰部酸胀、肩椎炎、脊椎炎、头昏、脑胀、失眠、肾亏、肾虚、胃寒、胃胀、排毒养颜、风湿疼痛、痛经、宫冷、宫寒等症状非常有效

6、运动

俗话说动则升阳，身体的血气旺盛了，寒气自然没有立足之地，身体一旦达到阴阳的平衡，自然益寿延年

7、按摩

可以通过按摩相关的穴位，去除身体的寒气