积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。
宝宝积食以婴幼儿发病率较高，大多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物。主要表现为恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手脚心发热、皮色发黄、精神萎靡等症状。
那宝宝积食了该怎么办呢？很多宝妈想想还是给宝宝迟点消积的药吧？是药三分毒，还是尽量不给宝宝吃药。这里和大家分享下中医疗法中的积食推拿，不吃药不打针，效果一样棒哦！
按摩腹部
采用顺时针的方式按摩，按摩前妈妈先搓热手掌，然后再顺时针按摩宝宝腹部五分钟，早晚各一次。积食引起的便秘腹胀可重点按摩。早中晚各一次。
清大肠经
从食指虎口向指尖推，每次推三分钟，大概300下，早晚各推一次。这个是宝宝积食便秘的推拿手法，如果宝宝大便稀，可以给宝宝补大肠，就是从食指的指尖往虎口推。
揉足三里
足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)处。是胃经上的一个主要穴位，经常按揉可以健脾胃，促进消化的作用。每次按揉五分钟，早晚各一次。（"三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。）
揉板门穴
板门穴位于小儿手掌大鱼际处，妈妈用拇指揉大鱼际平面中点，每次揉三分钟，早晚各一次。揉板门可以健脾和胃、消食化滞，常用于乳食停积、食欲不振、腹泻、呕吐等症。
内八卦穴
伸出手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。顺时针按摩八卦穴四分钟，早晚各一次。此穴是小儿推拿中临床常用的穴位之一，具有宽胸利膈，理气化痰，消食的作用。
除了以上几种按摩推拿外，还可以给宝宝适当吃些山楂片清肺、消食，不过山楂片糖分高，几片就可以了。还可煮点山药小米粥给宝宝调补脾胃，滋阴养液。