失眠，是几大健康问题中一个亘古不变的话题，经常给我们带来很大的痛苦，药物是其中的一个比较有效的办法，但是也会同时产生很大的副作用，下面有几个又简单，见效快的小妙招来看看吧！
1.涌泉穴
涌泉穴位于脚底处，是第二和第三脚趾缝位置下的足前三分之一，以及足后三分之二的位置。
按摩涌泉穴时，可以和泡脚同做。由于泡脚能刺激脚部穴位，对促进脚部的血液循环能起到很好的作用，促进新陈代谢。泡脚同时按摩涌泉穴能够使人精神振奋，还能有效缓解失眠症状。
2.内关穴
内关穴位于手腕的横纹处，按摩这个穴位能够达到治疗心胸、胃痛、失眠等病症的作用，同时还能防止呕吐。由于夏季炎热，很容易引起心火旺盛，睡眠质量下降或是失眠的症状。这时，按摩内关穴，能安神，并且对于情绪的调节及心理是很有帮助的，能够很好的进入睡眠。
3.神门穴
神门穴位于手腕部，手腕掌的侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，主治失眠。晚上睡觉前按摩这个穴位，能够帮助入睡，对治疗失眠有很大的帮助。一般情况下，按摩这个穴位最好是在晚上睡觉前做，加强睡意的效果会更明显。
4.三阴交穴
以内踝尖为起点，用尾指起的4根手指距离为宽度，在食指停留的地方找到凹陷处，该穴位就是三阴交穴。三阴交穴具有安神的功效，能有效帮助睡眠，失眠的时候用木质轻轻按揉三阴交穴2分钟，能有效缓解失眠。
此外，三阴交穴对治疗妇科也能起到很好的效果。但要特别注意的是，孕妇不适宜按摩三阴交穴，因为这个穴位对于孕妇来说，是能够加快其流产的。
5.风池穴
风池穴位于身体的颈部，在枕骨的下方，胸锁乳突肌、斜方肌凹陷的两个低洼的地方。具有治疗失眠的功效，同时对于高血压、头痛、眩晕、耳聋、烦躁、心悸、癫痫、精神病等都有一定的帮助。可用手指尖以顺时针或者逆时针的方向，分别揉三十次。或者用指尖点压失眠穴一两分钟，你就会受到意想不到的效果。
如果你也被失眠所困扰着，可以经常按摩这些穴位，只要长期坚持下去，相信一定会极大地解决你的困扰。