怎么锻炼瘦腿最快

怎么锻炼瘦腿最快保持双腿抬起呈90度，这样对瘦小腿很有帮助，最适合像办公室白领这样的运动少的人。

站立抬臀瘦腿法站立抬臀这个动作可不能小看，其实这个动作做起来还是挺辛苦的，坚持下来不仅可以瘦腿还可以使臀部更加紧质。

多站立多走动可以瘦腿多站立、多走动，尤其是每顿饭后至少站立30分钟，塑造腿部线条，防止腿部脂肪堆积。

向后踢腿瘦腿法向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。