在日常生活中，大家需要注意喝水的方法，保健养生茶是很多人比较追捧的，在日常生活中，很多的人喜欢喝养生茶，这样不仅仅可以调节身体，而且还可以对我们的生活带来一定的好处，平时大家需要注意合理的进行饮食，而且要注意一些花茶的选择，那么保健养生茶应该怎么喝?
结合身体选择
保健养生茶根通常具有排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等方面的功效。但需要说明的是，部分花茶具有较强的药性价值，所以拥有比较强的药性，所以在选择的时候特备是对具有药性的花茶选择必须结合身体健康状况，进而确保对身体是否存在系列伤害。
注意其他原则
所以女性在喝保健养生茶的时候要注意遵循一定的原则，除我们熟悉的饮“茶”也需对症外，另外要求配好的花草茶可能药性相克、根据体质决定“茶”性。另外需要说明保健养生茶是保健方法，但不是保健的唯一手段，所以有必要还是必须要结合其他方式。
5款养生茶怎么正确喝？
菊花枸杞茶
中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，（天下养生网）适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。菊花性凉，枸杞中的植物激素会影响内分泌，因此以下几类人最好少喝：胃寒、月经期及孕期、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。
桂圆红枣茶
桂圆，益心脾，补气血，有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是补血圣品。喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。
最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。
人参茶
人参为中国传统的滋补品。人参性微温,味甘、微苦,有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。阴虚火旺者不宜服用，月经期妇女、高血压患者最好不要服用。
最佳喝法：一天一杯人参茶，连续喝3天后停3天，可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花茶
玫瑰花有解郁的作用，能理气清热、安神美容。女性用它来泡水喝，可缓解月经期间情绪不佳、（天下养生网）痛经等症状。胃寒、腹泻者不宜服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。
最佳喝法：用热水冲泡10颗干玫瑰花，可配上蜂蜜。
甘草茶
甘草有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。
大家应该根据自己的身心状况，在日常生活中要结合自身的身体素质慎重的选择，如今社会越来越多的人喜欢喝养生茶，所以大家需要注意这些茶水的选择，这样才有助于身心健康，希望大家注意一些健康养生茶。
在日常生活中，很多的人喜欢吃甜瓜，而且，大家需要注意一些传统的美食，在过年的时候多吃一些美食，对我们来说也是一种美好的向往，而且，一家人团聚在一起，非常的开心，所以大家应该吃一些糖果，那么，过年为何要吃糖果？甘蔗和糖瓜更配哦。
小年为什么吃糖瓜
民间有俗语“二十三，糖瓜粘，灶君老爷要上天”。传说腊月二十三这一天，灶王爷要返回天庭向玉帝禀报你家的情况，于是，家家户户都用糖瓜来祭灶王爷，让他嘴里甜甜蜜蜜上了天庭只说好话，以讨来年越过越甜。而且糖瓜一般冬天都是要把它放在屋外，因为天气严寒，糖瓜凝固得坚实而里边又有些微小的气泡，吃起来脆甜香酥，别有风味。所以，这就是小年为什么吃糖瓜的原因了。
小年还吃这些传统美食
灶糖
灶糖，和糖瓜一样，都是祭奠灶王爷的祭祀用品。因为是用麦芽制成的糖制品，所以又粘又甜，据说用这种糖祭灶，就是为了粘住灶神的嘴巴，使其“上天言好事，下界保平安”。
甘蔗
在有些地方送灶君这一天，大家都要烧香烛、备元宵、柑桔、红萝卜、茶水，外加两条带尾梢的甘蔗。甘蔗，不仅寓意着“节节高升”，而且是祭灶的必备用品。代表着灶王爷登天一节一节向上攀登，而且永无止境。
廿四团
“廿四夜吃团子”是江南许多地方的风俗，寓意着一家团团圆圆、幸福美满。在苏州，每年腊月二十四过“小年”，做团子、送团子、吃团子是必备的一道年味。
荸荠
在有些地方祭灶，荸荠是必不可少的，有“甜甜蜜蜜”的含义，加上甘蔗的话还寓意“好运从年头一直延续到年尾”。
大家应该注意这些常见的饮食方案，而且在日常生活中，应该注意一些寓意向往的含义，很多人在过年的时候，喜欢吃这些东西。平时大家需要注意一些常见的饮食方法，而且在日常生活当中，我们需要注意过年的一些习俗，不要忽视这些习俗，让自己的生活更加丰富。