我们都知道，鱼肝油是个常见的营养保健品，可以促进大脑发育，对皮肤好和防止佝偻病有很好的效果。所以现在很多家长都给宝宝吃鱼肝油了，但是要知道补充要有个度，任何东西乱补都会有一定的伤害。同时也要根据实际情况需要去补。
宝宝一定要吃吗？
对于纯母乳喂养的宝宝，由于母乳中维生素D的含量极少，所以在宝宝2周后就需要保证每周摄入400iu的维生素D，这个时候就需要吃鱼肝油了。而吃配方奶粉的宝宝，由于奶粉中含有维生素D，再加上宝宝吃的量正常的话，所以就不需要额外补充了。
宝宝需要服用鱼肝油的四种情况：
1. 宝妈母乳不足，或者混合喂养的宝宝;
2. 断奶后辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等;
3. 缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童;
4. 经常不出门少晒太阳的宝宝。
鱼肝油怎么吃？
应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。冬季日照时间短，应该每天吃鱼肝油。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。补充鱼肝油可以让宝宝钙吸收更好， 鱼肝油最好是在早上吃，可以帮助宝宝一天钙的吸收的。
鱼肝油过量补充的现象
维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。
天医网小编提醒各位，一般宝宝补充不超过2岁就可以了，因为经常去户外了这时候，会通过晒太阳来补充维生素D，所以不需要额外补充了。